哺乳期可以喝少量咖啡吗

2025-06-03

哺乳期可以少量饮用咖啡，但需谨慎控制摄入量。咖啡因会通过乳汁传递给婴儿，可能影响其睡眠和情绪，但每日不超过200毫克约1-2杯咖啡通常被认为是安全的。

咖啡因代谢速度因人而异，早产儿或月龄较小的婴儿对咖啡因更敏感。母亲需观察婴儿是否出现烦躁、入睡困难等反应，若有则需减少或暂停摄入。咖啡因也可能影响母乳分泌量，部分妈妈可能出现泌乳减少的情况。

避免空腹饮用咖啡以减少胃肠刺激，优先选择低咖啡因饮品，并分散饮用时间。同时注意其他含咖啡因食物如巧克力、茶的叠加摄入。若婴儿有特殊健康问题，建议咨询医生后再决定是否饮用。

2025-06-03

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