太胖了怎么才能减肥啊

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:太胖了怎么才能减肥啊

太胖了怎么才能减肥,患者如果比较肥胖的话,可以通过控制饮食或者多做运动来帮助减肥。平时可以多做一些有氧运动,比如跑步散步或者游泳之类的,能够快速的消耗体内的脂肪,燃烧体内的热量对于减肥效果是比较明显的。饮食方面适当的吃一些能够增强饱腹感的食物,比如荞麦或者燕麦之类的,控制晚餐的饮食量,晚餐之后建议患者多做一些运动。

2020-05-24

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