宝宝吃什么增强抵抗力?

女,3岁 2019-05-12

病情描述:我家的宝宝从生下来开始,动不动就生病感冒,我很担心,不知道该怎么办,所以我想问一下宝宝吃什么增强抵抗力?

强抵抗力,首先可以着重从饮食入手,如果情况比较严重,可以咨询医生,做进一步检查,根据医生的意见和建议,进行合理的治疗。饮食上,可以多吃蔬菜,适当补充优质蛋白质,比如早餐可以喝小米粥,多样化,丰富一点。中午吃的要质量好,晚上可以少吃,以清淡的饮食为主。饮食一定要保持规律,可以适当做增强体质的锻炼,多做有氧运动,包括户外运动,多晒太阳,保持良好的心情,疾病自然就会远离。平时可以多吃含有锌铁的食物例如瘦肉,羊肉,蛋类鱼类,多吃维生素丰富的蔬菜和水果。

2019-05-13

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