2025-06-18
痛经引起的腰疼可以通过热敷、药物缓解和适度运动来改善。
痛经时,子宫收缩可能压迫周围神经,引发腰部酸痛。热敷下腹部或后腰能放松肌肉、促进血液循环,减轻疼痛。非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可抑制前列腺素分泌,缓解痉挛。轻度拉伸或散步有助于释放内啡肽,减少不适感。
注意避免生冷食物和剧烈运动,以免加重症状。若腰疼持续或伴随发热、异常出血,需就医排除盆腔炎等疾病。长期痛经者建议检查激素或子宫状况,遵医嘱调整治疗方案。
2025-06-18
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