为什么会莫名恐惧一件事情

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:为什么会莫名恐惧一件事情

莫名恐惧一件事情可能是因为曾经心理上受到刺激,或者是心里没有安全感而导致的,尽量多深呼吸,保持一个良好的心态,或者是做一些其他事情来转移注意力。平时要多听一些舒缓的音乐,能够帮助身体放松减轻压力,培养多种兴趣爱好,也可以让自己产生自信心,尽量不要一个人独处,不要经常看一些恐怖电影,防止会加重心中恐惧。

2020-05-20

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