减肥有哪些项目

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:减肥有哪些项目

减肥的项目有很多,比如快走、慢跑、游泳、单车、跳绳、登山、瑜伽以及健身操等,都有着非常不错的减肥效果。人们在选择运动项目的时候,一定要根据自身的具体情况来选择,比如一些膝盖有损伤的人群是不适合进行剧烈运动的,比如跑步、单车以及跳绳。最好可以选择一些比较缓慢的运动,比如瑜伽或太极拳。另外腰部有损伤的人,也一定要减轻运动量。

2020-05-22

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