南瓜怎么吃治便秘

男，46岁 2021-06-25

病情描述：我已经好几天不排便了，有人说可以吃南瓜改善便秘，但是我不知道怎么吃，南瓜怎么吃治便秘？

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南瓜可以蒸熟吃，对改善便秘有一定的效果。

南瓜是一种常见的蔬菜，南瓜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够改变粪便的性状，促进肠道的蠕动，使大便容易排出体外，所以对改善便秘有一定的效果。患有便秘除了可以吃南瓜以外，也可以多吃一些其他的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、梨、胡萝卜、土豆等。

患有便秘，平时应该要注意避免精神压力太大，应该要保持心情愉悦。

2021-06-25

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