产后脱发吃什么能缓解

女，26岁 2021-05-07

病情描述：我自从生完孩子以后，就出现了脱发的症状，想通过食疗来缓解，产后脱发吃什么能缓解？

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产后头发可以适当的吃一些桑葚、红枣、枸杞、黑芝麻、黑豆等食物，这些食物中含有丰富的铁离子、氨基酸、钙离子，维生素B族，对缓解脱发很好的效果。

引起产后脱发的原因是气血亏虚、激素变化、营养缺乏、精神因素等，所以在产后一定要及时补充气血，补足营养，避免精神过于紧张。

平时注意多休息，饮食起居一定要有规律，保持愉悦的心情。

2021-05-08

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