预防产后脱发吃什么

女，30岁 2021-05-08

病情描述：我最近刚生完宝宝，这两天发现自己有脱发的症状，心里十分着急，预防产后脱发吃什么？

预防产后脱发，可以适当吃一些铁元素比较高的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、花生、黑豆等，也可以吃一些含碘类食物，比如紫菜、海带。

产后脱发多半是由于气血不足、睡眠不足、激素变化导致的，患者也可以通过调整生活习惯来缓解脱发的症状，保持充足的睡眠时间，注意休息，注意营养均衡。

产后尽量卧床休息，避免过早下床。

2021-05-08

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