手脚乏力没劲怎么解决

女，30岁 2021-04-18

病情描述：我最近这一段时间一直没有锻炼，后来在早上起来感觉手脚特别的无力，手脚乏力没劲怎么解决？

手脚乏力没劲可能是由于过度劳累所引起的，因此需要注意多休息，不要做剧烈的运动，保证有足够的睡眠，过段时间就可以缓解了。

如果是由于营养不良所造成的，需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，并且也可以喝一些排骨汤或者鲫鱼汤，能够补充身体所需要的营养，缓解浑身乏力的症状。

日常生活中要注意合理的饮食，避免挑食或者是偏食。

2021-04-20

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