孕期吃苹果的时间是什么时候?

女,26岁 2019-04-24

病情描述:我前几天去医院检查,医生说我怀孕了,让我平时多注意一些,想问一下孕期吃苹果的时间是什么时候?

建议孕妇吃均衡的饮食,这最适合胎儿的发育和生长。苹果富含锌和碘,这不仅有利于孕妇晚育,也有利于胎儿的健康和智力发育。苹果也富含纤维素和有机酸。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐,孕妇经常吃苹果可以促进胃肠蠕动,帮助消化和吸收,防止便秘。水果不限于苹果,可以根据孕妇的喜好及时更换。建议每天饭后吃少量,每日摄入量不应超过苹果的摄入量,以免引起高血糖。注意合理膳食,保持体重的适宜增长,避免体重增加过快和肥胖。

2019-04-24

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