孕晚期腿酸痛怎么回事

2025-06-16

孕晚期腿酸痛主要是由于子宫增大压迫神经、血液循环不畅以及缺钙等因素引起的。随着胎儿发育，子宫对下肢血管和坐骨神经的压迫增加，导致血液回流受阻和神经受压，引发酸痛感。孕激素水平升高会使韧带松弛，加重关节负担，进一步诱发不适。

若酸痛伴随肿胀或发热，需警惕妊娠高血压或血栓风险。建议避免久站久坐，休息时抬高双腿促进血液循环，适度散步或做孕妇瑜伽缓解压力。饮食上注意补充钙、镁及维生素D，如牛奶、绿叶蔬菜等。

若疼痛持续加重或出现红肿、麻木，应及时就医排查病理因素。避免自行按摩或热敷，以免刺激子宫收缩。穿着宽松衣物和支撑力好的鞋子，也有助于减轻腿部负担。

2025-06-16

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