孕晚期腿酸痛是怎么回事

2025-06-05

孕晚期腿酸痛主要是由于子宫增大压迫神经、血液循环不畅以及激素变化导致的肌肉松弛所致。随着胎儿发育，子宫对下肢血管和坐骨神经的压迫增加，容易引发腿部酸胀、疼痛或抽筋，尤其在长时间站立或行走后症状可能加重。

这种现象与孕期激素如松弛素分泌增多有关，它会使韧带和肌肉松弛，为分娩做准备，但同时也可能降低关节稳定性，加重腿部负担。缺钙、镁等矿物质也可能诱发肌肉痉挛，进一步加剧酸痛感。

孕晚期需避免久站久坐，适当抬高双腿促进血液回流，睡前可热敷或按摩缓解不适。注意补充含钙、钾的食物如牛奶、香蕉，若疼痛伴随红肿或持续加重，需警惕血栓风险，及时就医。日常活动应量力而行，穿着宽松衣物和支撑性好的鞋子，减少腿部压力。

2025-06-05

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