调节肠胃吃什么食物好?

女,28岁 2020-04-30

病情描述:我妻子的肠胃一直不是很好,看起来有点弱不禁风。我想问调节肠胃吃什么食物好?

可以多吃一些温和的水果,如苹果、葡萄等,清淡流质饮食,多吃小米粥、山药粥、红枣粥等流质食物,可以帮助肠胃减轻一些负担,达到自我调节和修复肠胃的目的。也可以吃一些新鲜的蔬菜,如南瓜、芹菜、不油腻的肉,如瘦肉、鱼、鸡等,能起到帮助调理肠胃菌群的作用。

2020-04-30

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