宝宝缺钙吃什么食物好

男，6岁 2019-04-26

病情描述：我姐姐家的孩子最近身体不适，经常出现腿疼的现象，家人担心是缺钙引起的，请问宝宝缺钙吃什么食物好？

顾倩副主任医师 儿科池州市人民医院三甲

儿童缺钙的症状主要包括注意力不集中、免疫力低下、骨骼变形等。应该给孩子们更多富含钙的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，动物肝脏，豆类及新鲜果蔬等含钙铁高的食物。也可适当补充钙剂，建议食用儿童专用型钙剂，除了钙剂之外，为了让小孩子更好地吸收钙质，建议配合服用维生素D，促进钙的吸收。另外婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。此外建议多给孩子摄入蛋白质、多种维生素，营养均衡。户外晒太阳是天然钙制剂。它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。

2019-04-26

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顾倩副主任医师池州市人民医院

2岁宝宝缺钙可以吃什么，钙是人体必需的营养素之一，严重缺钙会导致骨骼发育异常，如

宝宝吃什么食物补钙好？

顾倩副主任医师池州市人民医院

钙是骨骼发育的基本原料，直接影响到身高。宝宝缺钙经常表现为多汗，精神烦躁，夜惊，

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