宝宝吃什么食物补钙好?

女,1岁 2019-06-13

病情描述:我宝宝快满一岁了,最近我想给孩子补补钙,我想知道宝宝吃什么食物补钙比较好呢?

钙是骨骼发育的基本原料,直接影响到身高。宝宝缺钙经常表现为多汗,精神烦躁,夜惊,出牙晚等症状。多吃虾米皮,多吃骨头汤都可以补钙。如果孩子已经断奶也可以补充奶粉,平时可以给宝宝多喝牛奶,或者是吃一些豆制品以及奶制品,像鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些补钙效果都不错,也可以选择钙片进行强化补钙。平时不要让宝宝喝碳酸饮料,饮食少盐。尽量多让宝宝做一些简单的体育运动,或者是多晒太阳,都有利于对钙的吸收。

2019-06-13

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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