怀孕后孕妇要不要吃叶酸

2025-06-13

怀孕后孕妇需要补充叶酸。

叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素,能有效预防脊柱裂、无脑儿等先天缺陷。孕早期尤其是受孕后前28天是神经管形成的敏感期,此时补充叶酸尤为重要。中国营养学会建议孕妇每天摄入400-800微克叶酸,可通过叶酸片或富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类补充。

补充叶酸需注意剂量,过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。计划怀孕的女性最好孕前3个月开始补充,若意外怀孕则应立即开始。部分人群如癫痫患者或曾生育神经管缺陷儿的孕妇需在医生指导下调整剂量。避免与某些药物如抗惊厥药同服,必要时咨询医生。

2025-06-13

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