女,59岁 2019-06-19
病情描述:我最近去养老院的时候看了一些孤寡老人,我发现他们很多人都是有三高的,其中发现有一个老奶奶觉得她长的很好看,我就很喜欢跟她聊天,每次吃的时候都会跟她聊天,然后她也有三高,我很想帮一下她,可是我对这方面也不是很了解,所以想问一下“三高”人群吃哪些食物可以降血脂?
“三高”即是指高血压,高血脂,高血糖三种病症的总称,是一种高危慢性非传染的疾病。当然,吃出来的病也可以通过吃来饮食慢慢调节的,“三高”人群可以吃以下这些食物:1.膳食纤维丰富的食物,因为它们可以有效地加强肠胃蠕动,减少脂肪的吸收,这种食物在新鲜蔬菜中常见,如白萝卜,黄瓜,番茄,苦瓜,菜花等,特别是芹菜降血脂效果明显;2.可溶性的膳食纤维,可降低胆固醇,预防动脉粥样硬化,例如,燕麦,山楂,荞麦,薏仁等;3.菌藻类的食物,如金针菇,海带,紫菜,草菇等是三高人群的常选食物之一;4.含有丰富植物固醇的豆制品及脱脂的牛奶,及不饱和的植物油来限制脂肪的的摄入;5.降血脂和降低血液中的胆固醇,清除血管壁上的脂肪,例如,毛豆,绿豆芽,大蒜等。
2019-06-19
三高人群可以吃蜂蜜吗?
三高人群完全可以吃蜂蜜,蜂蜜对心血管系统具有一定的调节作用,其中含有丰富的葡萄糖
三高人群能吃花生吗
三高人群是可以吃花生的,可以吃一些水煮花生,应该避免吃油炸花生。三高人群在饮食上
三高人群适合吃什么
三高人群适合食用低盐、低脂、低糖的食物。首先,患者在治疗期间要多食新鲜蔬菜和含糖
三高人群可以喝杜仲骨碎补酒吗
三高人群是不可以喝杜仲骨碎补酒的。这样能有效的避免病情加重的情况发生,因为三高的
三高人群可以吃阿胶糕吗
三高人群建议不要吃阿胶糕。三高是指高血压、高血糖以及高血脂,三高人群身体血液粘稠
三高人群可以吃粽子吗
三高人群可以吃粽子,但是只能吃白粽,不能吃有肉、枣、葡萄干等材料的粽子,否则不利
三高人群可以吃百合吗
三高人群是可以吃百合的。三高人群指的是高血压、高血糖和高血脂,百合不会导致血压、
三高人群能吃核桃吗
三高人群一般能吃核桃,核桃营养比较丰富,含有大量的不饱和脂肪酸以及卵磷脂,若适量
三高人群能吃人参吗
三高人群是可以吃人参的,属于一种滋补性的中药,但是尽量不要吃的太多,因为三高可能
三高人群可以吃红薯吗
三高人群是可以吃红薯的,但是一定要在血糖、血脂病情稳定的情况下,同时也不可以吃太
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