长时间低头脖子疼怎么办

男,30岁 2020-12-19

病情描述:因为我的工作原因,经常性的低头,导致现在一低头就出现脖子疼的现象,长时间低头脖子疼怎么办?

长时间低头脖子疼可以通过推拿按摩的方式缓解。

推拿按摩主要作用是舒筋活血,疏通经络,促进局部的血液循环,可以改善肌肉酸痛症状,长时间低头会导致脖子处血液循环不畅以及肌肉僵持,就会出现疼痛,在专业中医师推拿按摩后,疼痛可尽快得到缓解,但是需要定期按摩效果会更明显。

平常能减少低头时间,低头半小时左右,可以进行颈部操来预防疼痛。

2020-12-19

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