作息不规律会造成注意力不集中吗

未知,0岁 2020-04-28

病情描述:作息不规律会造成注意力不集中吗

经常作息不规律确实会导致注意力不集中。因为经常劳累熬夜或者精神压力过大都有可能导致神经功能紊乱,从而出现神经衰弱的症状。神经衰弱就会对注意力和记忆力造成影响。要改善这种情况,一定要注意保证规律的生活作息习惯,保持心情舒畅和充足的睡眠。饮食上也要注意营养摄入的均衡,少吃一些烟熏烧烤或者辛辣油腻的食物。

2020-05-08

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