孕妇脚胀疼痛怎么缓解

2025-06-18

孕妇脚胀疼痛可通过按摩、抬脚、穿宽松鞋袜等方法缓解。

孕期脚胀多因血液循环不畅或水肿引起。每天用温水泡脚并轻柔按摩脚部，促进血液回流；休息时抬高双脚，垫高15-20厘米，帮助减轻肿胀；选择透气宽松的鞋袜，避免久站久坐，适当散步改善循环。饮食上减少盐分摄入，多喝水、补充蛋白质，预防水肿加重。

注意避免长时间保持同一姿势，若肿胀伴随头痛、视力模糊等，需警惕妊娠高血压，及时就医。严重疼痛或不对称肿胀可能是血栓信号，应尽快检查。日常缓解以温和为主，避免用力揉捏或使用刺激性药物。

2025-06-18

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