产妇怎么缓解胀奶疼痛

2025-06-18

产妇缓解胀奶疼痛的关键是及时排空乳汁并采取舒缓措施。胀奶多由乳汁淤积引起，通过正确护理可有效缓解不适。

哺乳或使用吸奶器规律排空乳房是首要方法，哺乳前可热敷3-5分钟促进泌乳反射，哺乳后冷敷10分钟减轻肿胀。手法按摩需轻柔，从乳房外围向乳头方向推揉，避免暴力挤压。穿戴宽松哺乳文胸减少压迫，卷心菜叶冷敷也有助于消炎镇痛。若出现硬块或发热，可能提示乳腺炎，需及时就医。

需注意避免过度排空刺激产奶，反而加重胀痛。冷热敷时温度不宜极端，防止烫伤或冻伤。若乳头破损需保持清洁，哺乳后涂抹羊脂膏促进愈合。胀痛持续超过24小时或伴随发热、红肿，应立即寻求专业医疗帮助，切勿自行服药。

2025-06-18

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