规律的性生活有什么好处

2025-06-05

规律的性生活对身心健康有多重益处。适度性行为能增强免疫力、改善睡眠质量,并促进情感连结。

从生理角度看,性活动能刺激内啡肽和催产素分泌,帮助缓解压力、减轻疼痛感,同时降低心血管疾病风险。心理层面,规律的亲密接触可提升伴侣间的信任与满意度,减少焦虑和抑郁情绪。性高潮还能促进盆底肌锻炼,对泌尿系统健康有积极作用。

需注意,性健康应建立在双方自愿与安全的基础上。过度频繁或不当方式可能引发疲劳或身体损伤,建议根据个人体质调整频率。若有慢性疾病或特殊健康状况,应咨询医生评估适宜性。保持卫生和正确避孕措施也是不可忽视的前提。

2025-06-05

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