女月经周期天数该如何算

2025-06-11

女性月经周期的天数是从月经来潮的第一天开始计算，到下次月经来潮的前一天结束，通常以28天为一个标准周期，但正常范围可在21-35天之间。

月经周期的计算需连续记录3-6个月的经期起始日，通过相邻两次月经第一天的间隔天数取平均值。例如，若本次月经为1月1日，下次为1月29日，则周期为28天。周期规律性比具体天数更重要，偶尔波动5-7天属正常现象。

周期异常如持续＜21天或＞35天、经期过长＞7天或伴随剧烈疼痛需就医。记录时避免混淆经期天数与周期天数，并排除避孕药、压力等因素干扰。备孕或健康监测建议使用经期追踪工具辅助记录。

2025-06-11

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