甘油三酯高要吃什么食物

2024-06-13

甘油三酯高的人应该选择低脂、低糖、高纤维的食物。

主食应以燕麦、玉米、荞面等粗粮为主，少吃精制谷物。多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、乳制品。多吃富含膳食纤维的食物，如各种豆类、蔬菜、水果等。

此外，甘油三酯高的人还应该注意饮食控制，避免摄入过多的高糖、高脂肪食物，如油炸食品、奶油、动物内脏等。同时，要保持饮食的均衡，摄入适量的碳水化合物和脂肪，控制糖分和胆固醇的摄入。

总之，甘油三酯高的人应该选择低脂、低糖、高纤维的食物，并注意饮食控制和均衡。具体食物选择可以根据个人口味和健康状况进行调整。

2024-06-13

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