甘油三酯高要吃什么食物

未知,0岁 2022-07-19

病情描述:甘油三酯高要吃什么食物

甘油三酯高可以多吃蔬菜水果、粗粮、低脂的奶制品等食物。

1.蔬菜水果:甘油三酯高可以多吃苹果、橙子等水果,也可以多吃西兰花、芹菜、莴苣、黄瓜等蔬菜,这些食物中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸等营养成分,能够有效降低甘油三酯高的现象。

2.粗粮:常见的食物包括水稻、玉米、小麦等食物,这些食物属于低脂低糖的食物,食用后并不会导致甘油三酯持续升高,而且能够补充身体所需要的营养物质。

3.低脂的奶制品:适量饮用低脂的奶制品,能够补充身体的营养物质,而且不会导致甘油三酯持续升高,利于身体的恢复。

2022-07-20

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