维生素C是怎么样的一种东西

女，17岁 2019-02-09

病情描述：医生，您好。我的手指头指腹部位经常脱皮，指甲附近还有一些倒刺。我嫂子说吃维生素C对我有好处。我想问一下维生素C是什么？对皮肤真有好处吗？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素C也叫抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，是人体必备的维生素，参与身体的基础代谢，需要每天从食物中补充，有利于促进皮肤的修复和愈合，维生素C还有美白皮肤的作用，可以适当的补充一些，在饮食上要多吃一些蔬菜和水果，可以补充维生素C，如番茄、菠菜、桔、橙、枣等中富含维生素C。维生素C还可以提高人体免疫力，预防感冒。维生素C也有利于防止便秘，预防坏血症。维生素C一般建议在睡前服用。维生素C好处虽然多，但不建议长期过量服用，最好是从食物中获取。

2019-02-09

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适用人群：中老年，成人，儿童，维生素C泡腾片的主要成份维生素C，可以增强人体抵抗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素C是一种抗氧化剂,可减轻皮肤色素沉着,防止黑色素生成，维生素C的主要作用是

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素C中含有一些维生素，维生素c能够增加机体抵抗力、免疫力，但和很多药物一样，

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