减肥餐可以吃芝士吗

女,25岁 2019-07-05

病情描述:最近一段时间我感觉自己好想又胖很多,并且不结实,肉松松的,想减肥,请问减肥餐可以吃芝士吗?

根据你叙述的情况来看,建议你健康的减肥方法是:控制饮食加上适量的健身运动,不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。减肥餐最好不要可以吃芝士,热量太高,日常的饮食中最好多吃蔬菜和水果,坚持保持低油低脂饮食。若是在家可以仰卧做空蹬自行车等动作,也可以在家中利用床,或是瑜伽垫来练习双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。跑步和跳绳可以减轻体重。这也是一个相当好的减肥运动。减肥是为了减少脂肪。锻炼并不有效,但它非常科学,燃烧大量脂肪,不会反弹。减肥有很多方法。

2019-07-05

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孕妇是可以吃芝士的吗?

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孕期可不可以吃芝士?

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怀孕期间你可以吃一些芝士,但是不要吃太多芝士。保持体重的适宜增长,避免体重增加过

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怀孕可以吃芝士吗

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荨麻疹可不可以吃芝士

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荨麻疹患者是否可以吃芝士需要根据具体情况而定。对于荨麻疹患者来说,如果明确对芝

吃中药可以吃芝士吗

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痛风患者可以吃芝士吗

刘爱华 副主任医师  北京医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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芝士蛋糕减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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