男,32岁 2019-03-04
病情描述:我很喜欢运动,也超级喜欢踢足球。在这之前去踢足球的时候,没注意好,使腿肌肉撕裂,导致无法行走,想咨询下小腿腓肠肌撕裂怎么办?小腿腓肠肌肌腱部分撕裂保守治疗可以吗?
小腿腓肠肌撕裂后,首先应立即停止运动,避免进一步损伤。可以通过冰敷、抬高受伤部位和休息来减轻肿胀和疼痛,必要时可使用弹性绷带进行包扎以提供支持。
在处理腓肠肌撕裂时,冰敷是非常有效的,建议每次15-20分钟,每隔一小时进行一次,持续48小时。休息期间,尽量避免负重活动,必要时使用拐杖辅助行走。随着疼痛和肿胀的减轻,可以逐渐开始轻微的拉伸和强化练习,但要注意不要过度,以免加重损伤。恢复期间,保持良好的营养摄入,确保身体有足够的能量和营养来修复受伤的肌肉。
在康复过程中,注意观察受伤部位的变化,若出现剧烈疼痛、肿胀加重或功能障碍等症状,应及时就医。避免在未完全恢复的情况下进行高强度运动,以免造成二次伤害。定期进行适当的热身和拉伸练习,有助于预防未来的肌肉损伤。保持良好的运动习惯和身体状态,将有助于更快恢复并减少再次受伤的风险。
2019-03-04
小腿肌肉撕裂如何治疗?
小腿肌肉撕裂大多数都是由于患者在运动的时候不小心引起了下肢受伤或者是用语不当所引
腓肠肌撕裂怎么办?
腓肠肌撕裂后疼痛明显是由于近期外伤或过度运动所致。它也可以与一些消炎止痛药膏局部
小腿肌肉撕裂多久可以恢复
如何恢复是需要根据肌肉拉伤程度而定。如果是肌腹断裂比较严重,需要做手术,石膏外固
小腿肚肌肉撕裂怎么办
您好,你出现小腿肚子撕裂的原因主要是因为您运动是发力不当导致的。肌肉撕裂后,要立
小腿腓肠肌撕裂怎么恢复
可能剧烈的劳动或者活动运动导致的。肌肉完全康复后在做恢复。肌肉一撕裂拉上你做运动
小腿腓肠肌阻断术是什么
选择性阻断支配肥厚性腓肠肌的部分运动神经,用神经刺激器测定神经分支,使肥厚性肌肉
站久了腓肠肌疼痛怎么办
站久了腓肠肌出现疼痛时,可以适当进行休息,同时多做抬高小腿的活动以及适当对小腿进
腓肠肌撕裂能自愈吗
患者患有腓肠肌撕裂症,一般情况下并不能有效自行康复。如果局部肌肉完全性撕裂,可能
如何把腓肠肌变小
腓肠肌大的患者可以进行适量的运动,以此来加快消耗局部脂肪,使腓肠肌变小。腓肠肌肥
腓肠肌撕裂多久才可以恢复
腓肠肌撕裂的恢复时间因个体差异而异,通常需要几周到几个月的时间。轻度撕裂可能在两
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了