什么时间量血压最准?

女,23岁 2019-07-01

病情描述:前一段时间吃过饭血压测量结果感觉有点高 我觉得不是很准 想咨询一下一天之中什么时间量血压最准 ?

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,一般来说建议每天测量两次,早上起床测量一次,晚饭过后测量一次,最佳测血压时间是在早晨起床休息10-20分钟,不要吃饭、喝水、剧烈运动,这个时候测量,血压相对比较准确,而夜晚的时间建议在18-21点之前测量会比较好。测量时要保持安静,不要急躁、不要生气、不要剧烈运动,袖带位置和心脏同一水平,将一天之中测得血压对比 建议要低盐饮食,低脂饮食,加强锻炼,多做有氧运动 防止钠摄入过多时导致血压高的相关因素,控制好盐的摄入,对维持血压稳定有好处 。

2019-07-02

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