月经期可以喝红糖水吗

2025-06-18

月经期可以喝红糖水。红糖水是常见的经期饮品，适量饮用有助于缓解部分不适症状。

红糖含铁、钙等矿物质，能补充经期流失的营养，其温性特质可促进血液循环，帮助缓解宫寒引起的痛经。热饮还能放松子宫肌肉，减轻痉挛。中医认为红糖有活血化瘀作用，适合气血不畅导致的经血量少、色暗等情况。

需注意体质差异，阴虚内热或经量过多者饮用可能加重出血，糖尿病患者应控制摄入量。避免空腹饮用或过量，以防血糖波动。若痛经严重或异常出血，应及时就医，红糖水不能替代药物治疗。经期饮食需均衡，避免依赖单一饮品。

2025-06-18

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