女,18岁 2019-02-04
病情描述:我才十八岁,其他地方也不胖,没有什么肉,但是就是屁股很大,肉很多,我想看起来好看一些,穿衣服好看一些,所以想问问屁股怎么减?
根据你的描述,如果想要减屁股大腿上的肉的话,要在饮食和运动上同时进行,可以吃热量比较低的食物,比如玉米、紫薯等,还可以吃一些不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪,多吃一些蔬菜水果,饭后要锻炼,建议可以去健身房办一张健身卡,通过一些器材锻炼,使屁股的肉紧实,消耗掉原来的脂肪,也可以做有氧运动,比如慢走、清晨跑步,游泳也是很好减脂的方法,还可以在周末时爬爬山,跳跳减肥操等运动,都是很有效的减脂方法。可以多喝一些水,加强排泄。
2019-02-04
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