失眠治疗仪治疗失眠有效吗

女,26岁 2020-04-26

病情描述:我失眠3-4年了。听说用失眠治疗仪治疗失眠,能治愈或改善睡眠质量,请问失眠治疗仪治疗失眠有效吗?

失眠治疗仪可以治疗失眠,但建议你平时要注意调节心态和生活。治疗失眠要有规律的睡眠习惯,睡前不要太饿或饱,也不要喝含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐或茶。注意改善睡眠环境,这有利于缓解大脑兴奋和放松。睡觉前可以用温水洗澡或喝一杯热牛奶或蔬菜汤。如果失眠持续或没有改善,不要自己买安眠药。应该尽快就医,合理治疗。

2020-04-26

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