孕妇没吃叶酸有影响吗

2025-06-18

孕妇没吃叶酸可能对胎儿发育产生一定影响。叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素,缺乏可能增加脊柱裂、无脑儿等出生缺陷的风险,尤其在孕早期前12周需求量大。

叶酸参与DNA合成和细胞分裂,对胎儿大脑、脊髓的形成至关重要。若孕前未补充,怀孕后及时开始服用仍能降低风险,但最佳效果是从孕前3个月持续到孕12周。天然食物如绿叶蔬菜、豆类中的叶酸吸收率较低,需依赖补充剂每日400-800微克。

即使错过孕前补充,发现怀孕后应立即开始服用叶酸。长期严重缺乏可能导致贫血或胎盘问题。但无需过度焦虑,部分孕妇通过饮食或复合维生素也能获取一定叶酸。建议咨询医生,根据个体情况调整剂量,避免自行过量补充。

2025-06-18

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