月经来之前有什么表现

2025-06-18

月经来潮前，女性身体常出现一系列生理和心理变化，统称为经前期综合征PMS。这些表现通常在月经前1-2周出现，随着月经来潮逐渐缓解。

常见的经前表现包括乳房胀痛、腹部坠胀、腰酸等躯体症状，以及情绪波动、易怒、焦虑或抑郁等心理变化。部分女性可能出现食欲改变、水肿、头痛或睡眠障碍。这些症状与激素水平波动如孕酮和雌激素变化及神经递质如血清素的失衡有关，但个体差异较大，并非所有人都会出现。

若症状严重影响生活，建议记录月经周期和症状变化，避免高盐饮食和咖啡因摄入，适当运动有助于缓解不适。若出现剧烈疼痛、情绪严重失控或异常出血，需及时就医排除其他疾病如子宫内膜异位症或抑郁症。日常保持规律作息和情绪管理是关键。

2025-06-18

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