怎么做才可以缓解孕吐

2025-06-18

孕吐是孕期常见现象，可通过调整饮食和生活习惯缓解。少食多餐、避免空腹、选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥能减少恶心感。适当补充维生素B6或生姜制品如姜茶也有助于缓解症状。保持室内空气流通，远离油腻、刺激性气味，避免突然起身或长时间弯腰。

若孕吐严重导致脱水如尿少、头晕或体重明显下降，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用止吐药物，部分药物可能影响胎儿发育。孕期需保证水分和营养摄入，必要时在医生指导下补充电解质或静脉输液。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重症状。

2025-06-18

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