怎么做可以缓解孕吐恶心

2025-06-05

缓解孕吐恶心可以通过调整饮食和生活习惯来改善。

孕吐恶心通常在孕早期出现，与激素水平变化有关。少食多餐能避免空腹或过饱，选择清淡、易消化的食物如苏打饼干、米粥等，避免油腻或辛辣食物。早晨起床前吃些干粮，喝姜茶或含姜片也有助于止呕。保持充足水分，小口多次饮用，避免一次性大量喝水。适当休息、减少压力，闻柠檬或薄荷等清新气味也能缓解不适。

若孕吐严重导致脱水、体重下降或无法进食，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用止吐药物，需在医生指导下用药。保持室内通风，远离刺激性气味，穿着宽松衣物以减少腹部压迫。若伴随腹痛、发热等症状，应立即就医检查。

2025-06-05

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