孕期吃叶酸的作用有什么

2025-06-12

孕期补充叶酸的主要作用是预防胎儿神经管缺陷，同时促进胎盘和胎儿发育。叶酸作为B族维生素的一种，对细胞分裂和DNA合成至关重要，尤其在胚胎早期神经管形成阶段孕3-4周能有效降低脊柱裂、无脑儿等畸形风险。叶酸还能减少孕妇贫血、妊娠高血压的发生概率，并支持胎儿大脑和心脏的正常发育。

叶酸需从孕前3个月开始每日补充400-800微克，持续至孕早期12周，若计划怀孕或意外妊娠后也应立即补充。天然叶酸存在于绿叶蔬菜、动物肝脏中，但烹饪易流失，因此建议通过合成叶酸补充剂如斯利安确保剂量达标。需注意避免与维生素C同服，间隔2小时以上，以免影响吸收。

过量补充叶酸超过1000微克/天可能掩盖维生素B12缺乏症状，长期大剂量或增加某些健康风险。特殊人群如癫痫患者、肥胖孕妇需医生调整剂量。若服用复合维生素，需核对总叶酸含量，避免重复摄入。

2025-06-12

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