2025-06-05
生理期前特别抑郁,主要与激素波动和神经递质变化有关。
在月经周期中,雌激素和孕激素水平在黄体期经前一周左右急剧下降,影响大脑中调节情绪的血清素和多巴胺等神经递质,导致情绪低落、焦虑或易怒。部分女性对激素变化更敏感,或本身有经前期综合征或经前情绪障碍PMDD,抑郁症状会更明显。
若症状严重,建议记录情绪变化周期,以便就医时提供参考。保持规律作息、适度运动和均衡饮食如增加镁、维生素B6摄入可能缓解不适。避免咖啡因和酒精,必要时在医生指导下考虑短效避孕药或抗抑郁药物。若抑郁持续或影响生活,需及时排查其他心理健康问题。
2025-06-05
抑郁的人会特别累特别懒吗
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