怎样走出焦虑症

未知,0岁 2020-12-07

病情描述:怎样走出焦虑症

从医学的角度来讲,走出焦虑症主要有三种方式:心理治疗、物理治疗以及药物治疗。

在心理治疗中,自我调整、心理暗示等都是不错的办法,比如向家人以及亲近的朋友倾诉、宣泄,能够很好地缓解焦虑。

药物治疗则需要在医生的指导下进行。

而物理治疗采用多参数生物反馈的方法。

除此之外,运动也是一个不错的方法,因为运动时,人会分泌快乐因子——多巴胺。

2020-12-10

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