请问怎样可以克服焦虑症?

女,25岁 2019-06-03

病情描述:我从小就容易焦虑,现在长大了,感觉病情越来越严重了,已经影响到生活了,请问怎样可以克服焦虑症?

建议你多培养一下爱好,平时多参加一些集体活动,多出去走走,去旅行,或者爬山,参加户外运动,和父母谈心,和朋友交流,充实生活,多读书开阔视野。焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症的患者一般都是莫名其妙的紧张害怕,患者一般性格比较急躁,喜欢胡思乱想,会因为一点小困难而焦躁不安,不愿参加集体活动,所以首先应该让患者走出去,尽量多参加一些集体活动,多培养一些爱好,也可以练习类似瑜伽之类的运动来平衡心态。平时生活方面,早睡早起,健康饮食,积极去面对。

2019-06-03

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