女性吃奇亚籽可以减肥吗

未知，0岁 2020-05-14

病情描述：女性吃奇亚籽可以减肥吗

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

女生吃奇亚籽是可以减肥的，奇亚籽里面含有纤维素蛋白质比较地多摄入到体内之后能够有效的降低脂肪的合成速度加快，脂肪的代谢还能够增加饱腹感，促进胃肠道蠕动，能够有效地辅助治疗减肥的作用。而且奇亚籽在一定程度上还能降低血压、降低血脂、预防心脑血管疾病，但是在吃的时候一定要注意适当的摄入不能够太多，因为很容易出现腹泻的现象。

2020-05-16

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奇亚籽一天吃多少克能减肥

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

奇亚籽一天吃25克能减肥，奇亚籽还有丰富的维生素，而且含有蛋白质和不饱和脂肪酸，

奇亚籽什么时候吃减肥

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

奇亚籽在饭前吃可以减肥。因为奇亚籽会使人产生很强的饱腹感，从而可以有效的减少了对

奇亚籽怎么吃减肥效果好

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

奇亚籽磨成粉后添加在面粉中制作成面食吃，减肥效果比较好。奇亚籽含有丰富的膳食纤维

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