跳绳真的对心脏有帮助吗

男,29岁 2019-01-10

病情描述:我这段时间不知道是怎么回事,我总感觉到心脏有时候跳的慢,有的时候跳的快,而且偶尔会出现疼痛的现象。后来去看医生,医生叫我多运动,特别是跳绳,请问一下,跳绳对心脏有好处吗?

运动过少体质差的话,也会引起这种异常的表现,经常跳绳的话,有助于增强身体的体质,对轻微症状的心脏不适有一定的改善作用。跳绳能增进人体器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑的最佳选择,跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态。跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳。

2019-01-10

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