运动可以预防高原反应吗

女，45岁 2020-11-25

病情描述：本人比较爱运动，也喜欢跑步，最近跟朋友组织想起高原地区玩，请问运动可以预防高原反应吗？

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在通常情况下，系统、规律、科学的运动是可以预防高原反应的。

如果要到高原去进行生活，要系统规律的进行有氧运动和无氧运动相结合。有氧运动主要能够起到增加心脏功能，增加血氧饱和度、增加肺活量的作用；无氧运动能够增加肌肉的耐力。这些运动都能够预防高原反应。

2021-08-31

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