失眠加便秘怎么办

男,45岁 2021-05-08

病情描述:最近这一个月左右的时间,我出现了失眠加便秘,感觉身体特别的难受,失眠加便秘怎么办?

失眠加便秘需要在饮食上做出调理,比如吃些新鲜的绿叶蔬菜,也可以吃些火龙果或者是草莓等,因为这类食物含有膳食纤维,对于加快肠道蠕动有帮助,在便秘得到缓解之后,失眠的症状也会得到改善。

失眠加便秘主要考虑是工作压力过大造成,如果长时间精神过度紧张,也会导致该情况。

便秘需要日常多饮用温热水,还可以多参加户外运动。

2021-05-08

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