孕妇初期不能吃哪些食物

2025-06-12

孕妇初期应避免食用生冷、高汞鱼类、未煮熟食物及含酒精饮品，以防影响胎儿健康。

怀孕初期是胎儿器官发育的关键阶段，某些食物可能带来风险。生鱼片、生肉或未灭菌的乳制品可能含李斯特菌，增加流产风险；高汞鱼类如金枪鱼、剑鱼会损害胎儿神经系统；酒精则可能导致发育畸形。过量咖啡因超过200毫克/天可能增加流产概率，而未经洗净的生蔬果或未煮熟的芽菜如豆芽可能携带寄生虫或细菌。

需注意，饮食禁忌并非绝对，少量误食不必过度焦虑，但应咨询医生。避免盲目进补，如活血类中药如当归可能引发宫缩。保持饮食卫生，确保食材彻底煮熟，选择新鲜、营养均衡的食物，并定期产检监测胎儿状况。

2025-06-12

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