孕妇排便困难吃什么好

女,26岁 2020-12-29

病情描述:我已经怀孕5个多月了,这段时间突然出现了排便困难的情况,想要通过饮食调理,孕妇排便困难吃什么好?

孕妇排便困难,吃一些富含粗纤维的食物比较好,比如玉米和燕麦,或者是吃一些富含水分的新鲜水果和蔬菜,比如苹果和菠菜,并且日常还需要保持足够的饮水量。

孕妇排便困难还可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物,比如花生和黑芝麻,含有较多的不饱和脂肪酸,能够增进胃肠蠕动,也有利于促使大便顺畅的排出。

怀孕的过程当中还需要适当的做一些运动,有助于改善排便困难。

2021-01-26

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