饭后吃酸奶对肠胃好吗

女，35岁 2021-06-25

病情描述：我平时在吃完饭之后总是喜欢喝酸奶，听朋友说对于肠胃是比较好的，饭后吃酸奶对肠胃好吗？

饭后吃酸奶对肠胃是较好的，酸奶里面含有乳酸杆菌，能够促进胃酸的分泌，而且也可以提高食欲，但是不要一次性喝的太多，每天可以适量的喝一些酸奶就可以。

在吃完饭之后可以适当的进行运动，比如散步或者是慢走，能够促进胃肠道的主动帮助食物的消化，但是不要做剧烈的运动或者是过度劳累。

平时要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主。

2021-06-25

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