饭后吃酸奶对肠胃好吗

女,35岁 2021-06-25

病情描述:我平时在吃完饭之后总是喜欢喝酸奶,听朋友说对于肠胃是比较好的,饭后吃酸奶对肠胃好吗?

饭后吃酸奶对肠胃是较好的,酸奶里面含有乳酸杆菌,能够促进胃酸的分泌,而且也可以提高食欲,但是不要一次性喝的太多,每天可以适量的喝一些酸奶就可以。

在吃完饭之后可以适当的进行运动,比如散步或者是慢走,能够促进胃肠道的主动帮助食物的消化,但是不要做剧烈的运动或者是过度劳累。

平时要养成良好的饮食习惯,尽量以清淡易消化的食物为主。

2021-06-25

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