月经不调会导致失眠吗

2025-06-18

月经不调可能导致失眠。激素水平波动是月经不调的核心原因，尤其是雌激素和孕激素失衡会直接影响褪黑素分泌，扰乱睡眠节律。经期不适如痛经、焦虑等也会间接引发入睡困难或睡眠中断。

月经周期紊乱与失眠存在双向影响。长期压力或作息不规律可能同时引发月经不调和睡眠障碍，形成恶性循环。研究发现，多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者常合并这两种症状，需警惕潜在病理因素。

若出现持续月经不调伴失眠，建议记录症状周期并就医检查激素水平。避免自行服用激素类药物，可通过调整作息、热敷缓解痛经、适度运动等方式改善。重度失眠或异常出血需排除器质性疾病，如甲状腺功能异常或子宫内膜病变。

2025-06-18

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