孕妇能不能吃羊肉羊杂

2025-06-18

孕妇可以适量吃羊肉和羊杂。羊肉富含优质蛋白质、铁和B族维生素，有助于预防孕期贫血和促进胎儿发育；羊杂也含有多种营养素，但需确保彻底煮熟以避免寄生虫或细菌感染。

孕妇食用时需选择新鲜、来源可靠的食材，并充分烹饪至全熟。羊肉性温，体质偏热或易上火的孕妇应控制摄入量，避免加重燥热不适。羊杂胆固醇较高，妊娠高血压或高血脂的孕妇应谨慎食用。

部分孕妇可能对羊肉或羊杂过敏，首次食用建议少量尝试。避免频繁食用烧烤、油炸等重口味做法，减少肠胃负担。若有妊娠并发症或饮食禁忌，应咨询医生后再决定是否食用。

2025-06-18

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